肾虚还需从心补:促进心肾相交的通元既济功

时间:2019-10-03 23:20 点击:

  心与肾在中医的理论体系中被称为阳和阴、火与水的关系。心为阳中之阳,属火而藏神;肾为阴中之阴,属水而藏精。在脏腑气机升降运动中,心肾相交、水火相济为生理之常,心肾不交、水火不容为病理之变。

  心与肾堪称为一对“兄弟”,二者相互为用、相互制约的关系,称为“心肾相交”。中医认为,心在五行属火为阳脏,肾在五行属水为阴脏,心肾相交,也就是阴阳相和、水火相济。

  火必须下降于肾,以助肾阳,共同温养肾水,使肾水不寒;而肾阴必须上济于心,以滋心阴,共同涵养心阳,使心阳不亢,人体才能健康安泰。

  在我们日常生活中,不少人总是手脚冰凉,特别是女性,这种现象更加突出。但在现代医学中,这种现象算不上病,大多数人也从来不把这当回事。

  其实,这也是心肾不交的病理现象,中医认为阳虚生外寒,手足不温就是肾阳虚的表现。由于肾气不足,肾水无力上济于心,以滋心阴,就像汽车的水泵没有力量为发动机降温,必然会使心这台发动机不能正常运转。

  于是,心脏这台发动机就没有足够的力量将血液快速运输到四肢末端,就会出现手脚寒凉的症状。

  若仅仅是手足不温的确也没什么大碍,但是心肾不交、阴阳失衡易造成心血管疾病,故而一定要给予足够的重视,要求仔细观察阴阳的所在而加以调整,以达到平衡为目的。

  也就是说,阴阳两气在人体内能够维持正常的相对平衡,人才能健康,否则就会生病。

  简单实用的“通元既济功”,坚持练习便可达到“心肾相交,水火既济”的佳境,不仅可保健养生,也可疗病纠偏,加强内、外气的沟通,补贴人体能量。

  采取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者单盘,双盘均可,根据自身的条件而定。姿式端正以舒适为准,切勿勉强,拘束,双目应轻闭,自然的放弃一切念头,周身保持轻松自然的状态,静坐约一刻钟。

  坐式不变,双目睁开,将右脚放置在左膝上部,右手轻轻捂住右脚内踝骨上部,然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴(女士反之,即先用右手打左脚)。

  拍打时,要加“狠狠打”的意念,但用力应均匀,轻重要适中,其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多,同时要默数拍打的次数。

  按照规定的拍打次数,打完一侧再更换拍打另外一侧,依法拍打相同的次数。双侧拍打操作结束,再按照练功开始的要求,闭目,放松周身,静坐约一刻钟,即可收功。

  练功开始第一天,每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。

  日常保健者,双侧各拍打300次(多打亦佳)。体弱多病者,为功效,促进痊愈,可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数,不论何种情况,每侧拍打的次数,最多不得超过900下。

  去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

  焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱等,有回春之功。

  舒肝解郁,畅达情志。心绪不佳或七情过度时练习本功,可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。

  定志宁神,平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。

  扶正去邪。纠正气血逆乱,防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能,减少“外感六淫”致病的机会。

  取桂圆10克,莲子、红枣各3颗,将莲子去心煮熟炖烂,平特一肖概率计算方法。红枣剥开去核洗净泡开,与桂圆一同入锅煮沸约10分钟即可。

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